Dormir menos de seis horas y más de ocho genera verdaderos trastornos en el organismo. La falta de descanso puede ocasionar graves disturbios cardiovasculares y podría ser un disparador mortal.
Un estudio realizado en Gran Bretaña que contó con colaboración norteamericana revela que aquellas personas que duermen cinco horas o menos por noche son dos veces más proclives a adquirir cualquier mal y más del doble están expuestas a una enfermedad cardiovascular.
Alterar el ciclo produce también aumento o disminución de peso.
No dormir lo suficiente afecta a la tolerancia a la glucosa.
La falta de sueño aumenta el nivel de azúcar en sangre.
El descanso de cinco mil pacientes con diabetes que han mejorado su condición después de haber seguido las indicaciones de dormir seis horas nocturnas.
Dormir más de ocho horas por la noche es tan perjudicial como solamente dormir cuatro horas porque de una u otra manera se verá alterado el funcionamiento natural del organismo.
Si se duerme menos de lo normal estaremos interrumpiendo la función reparadora del sueño y en lugar de eliminar toxinas estaremos intoxicando el cuerpo con ellas.
Saqué esto de www.enplenitud.com/nota.asp?articuloid=10069
jueves, 4 de junio de 2009
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